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楊新苗

職場養生智慧

2020-08-05 19:00 | 北京市

Live Start:2020-08-05 19:00
活動詳情

課程大綱:

第一章:頸椎病的預防與保健

1.頸椎病是導致其他諸多疾病的重要病因

2.頸椎病發病關鍵因素

3.頸椎錯誤推拿方法的嚴重危害

4.現場演示頸椎保養中醫推拿手法

5.現場演示實用職場頸椎保健操

6.頸椎保養特效穴位

第二章:睡眠養生

1.睡眠障礙的各種表現

2.高質量睡眠的參考標準

3.各種情緒對于睡眠的影響

4.肝氣郁結影響睡眠質量的原因

5.疏肝理氣改善睡眠的具體思路和方法

6.心神安定對于睡眠的重要作用

7.寧心安神的靜定練習

8.寧心安神的食療方法

第三章:脾胃保養

1.生活中各類傷害脾胃的因素

2.脾與消化功能的關系

3.脾虛導致濕氣重與肥胖的原理

4.健脾與養胃的食療方法

5.健脾經絡推拿方法

 

課程要點:

1.使學員意識到頸椎健康的重要性,生活中如何避免導致頸椎病的因素,掌握頸椎保養的實用方法

2.使學員了解現代社會睡眠障礙的根本原因,掌握從根源上解決睡眠障礙的思路和方法

3.使學員了解到現代社會人士普遍脾虛的原因、脾虛對于健康的嚴重危害,學會增強脾胃功能的實用方法

活動說明

報名說明:

1.持證人:符合條件前50位報名的學員可獲2學時(全程觀看并成功簽到2次);

2.持證人:需用綁定金庫網賬號的手機號進行報名;

3.添加金庫網官方微信:jinkushichanglianxi,參與更多活動,有機會獲得學時。

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主講嘉賓

楊新苗

楊新苗老師出生于中醫世家,在上海市的大型三級甲等醫院擔任多年臨床醫師,積累了豐富的臨床經驗。曾負責大型健康管理項目的整體運作、擔任多家知名企業資深培訓師,積累了豐富的授課經驗。

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