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首頁 財經(jīng)課程 素質拓展 焦慮是如何產(chǎn)生

焦慮是如何產(chǎn)生

價格： ¥25
關鍵詞：
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課程亮點：

• 從認知的角度了解焦慮如何產(chǎn)生的原理，在此基礎上給出了如何辯駁自己的錯誤認知 。

 

你將獲得：

• 焦慮產(chǎn)生的原理

• 思維框的概念

• 情緒的三大類不合理認知

• 糾正自己錯誤認知的方法

 

課程內容：

人們產(chǎn)生焦慮的原因是：面對客觀事實，會產(chǎn)生三類不合理的認知，

即災難化認知、絕對化認知、過度強化認知。

這些認知引起目標偏差和錯位行為，最終產(chǎn)生不好的情緒。

在此基礎上給出了辯駁自己錯誤認知的小方法，

剎車心像法和減“負”認知修正法。

 

適用人群：

• 所有職場人士，高壓力人士

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