8月17日，銀行板塊持續發力，指數及個股持續走高。數字貨幣概念股也延續上周普漲趨勢，再次全線飄紅。當下銀行股廣受大眾關注，銀行行業也一直備受爭議。就行業前景而言，銀行行業有非常多的矛盾和潛力。一方面銀行被稱為“最賺錢的行業”、穩定性有保障；另一方面，銀行也是高風險、高壓行業。

對于很多銀行人來說，銀行工作的特殊性意味著工作的壓力和強度是其他行業不可比擬的。這樣導致了很多銀行人容易身體“亞健康”。此前，36歲的溫州某銀行高管徐先生，在加班時突發腦溢血，倒地昏迷不醒，隨后被送往醫院緊急搶救。相似的案例屢屢發生在銀行人群中，其背后的辛酸卻是千言萬語道不明的。

珍惜自己身體健康

頸椎病、肩頸僵硬、靜脈曲張都是銀行人常見的職業病。據統計，柜臺、辦公室后臺人員每天久坐超過9小時；大堂經理、理財經理等工作人員，每天久站時間高達9小時；更不用提應酬和飯局帶來的高血壓、心臟病、脂肪過剩等問題。行業競爭壓力和工作強度導致飲食不規律、身體休息不好；心情急躁、擔驚受怕更容易造成心理疾病。在常人看不到的地方，銀行人也一直在用生命工作，為更好的服務客戶而努力著。

疫情期間，因為銀行的工作與大眾生活息息相關，因此很多網點并沒有延遲假期，銀行人也堅守工作崗位，高效完成了防疫抗疫有關的財政資金劃轉，匯往災區的捐款等等。為了減少能有效抑制性傳染，銀行工作人員每天都要進行整體的仔細消毒。為解決部分客戶的金融服務需要，多數銀行都采取過線上指導客戶使用手機銀行APP完成相關業務辦理。

人生沒有第二次機會，追求事業的同時也不能忽視身體健康。要注意休息和鍛煉，平衡工作壓力和身體生活健康問題。工作日，在工作閑暇之余可以進行簡單的活動，眺望遠方緩解眼部疲勞；減少久坐時間，注意補充水份；在工作環境之外，可以進行一些有氧運動、健身瑜伽、外出游玩來強健身體，提高體質，減少內臟脂肪，提高心肺能力。

珍惜家庭生活

追求事業的同時，也不能忽視自身的身體健康，更不能忽視家庭生活。銀行從業者無論從事什么工作，都有很大的壓力和要求，如果得到家庭的支持與鼓勵才能更好的專注于事業的拼搏。

由于多數一線銀行人工作時間長，除去本職工作還有各種晨會、夕會、培訓會；還有各種指標、績效、拉存款、放貸款；如果是大堂經理、客戶經理崗位還要承擔很大的業績壓力，每天聯系客戶更不用說，各種產品培訓、技能培訓、崗位的培訓等等，還有數不清的營銷啟動會、旺季營銷會。能陪伴家人的時間真的不多，所以導致銀行行業離婚了居高不下。據不完全統計，銀行業單身情況高于其他行業；離婚率也高于其他行業。

銀行人需要提高自己的工作效率、優化工作方法，快速完成工作目標，騰出更多時間陪伴家人。珍惜自己身體、珍惜家人、處理好私人情緒，平衡好家庭與工作的時間，在工作中實現自我價值。

家庭工作不能兼顧的時候，你會怎么選擇呢？